Un breve corso per apprendere alcune fondamentali conoscenze sullo "stress" e sui suoi effetti . Trovate il corso suddiviso in tre parti , una che contiene le slides ed il questionario di valutazione (n.1a) e due files vocali ( n.1 b e n. 1 c ) da abbinare alla proiezione.

Sappiamo bene che non possiamo vivere senza stress, ma dobbiamo imparare a gestirlo se vogliamo evitare  conseguenze dannose sulla nostra  salute.Infatti,  quando esso diventa nocivo, manifestandosi come intenso e prolungato, ossia , come "Distress", occorre mettere in atto, in modo deciso,  delle efficaci difese per contrastarlo. 

Si possono apprendere, con questo video , quando mettere in atto le tecniche utili per trattare il "distress"e quali terapie in particolare possono essere per noi piu' efficaci.Una guida  assolutamente preziosa per tutti e per tutte le eta '.